お知らせ
心のまま感じて動く生命のダンス
ビオダンサ、講師を招いて開催します。
心の開放・解放や自分に戻れる
そんな自分に出会えるダンス
自己表現、自己受容などにも
繋がり味わい愛でる時間
踊れなくでもも大丈夫！
(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
私にとってのビオダンサ
ビオダンサ歴７年の
ママの言葉シェアします。
・
・
・
ビオダンサは、
私が私に還る時間。
だから、私の中では
おかえり、のイメージ。
安心した場で自分を
心の内を見つめるワーク
思考を手放して
感じるままに居ていい場所。
言葉をおやすみして
涌き出るままに感じてみる。
とても安心できる
良き、時間
ビオダンサは、動く瞑想
私は、筋肉に感情が
宿っている感じがしていてね。
悲しかった
寂しかった感情を
涌き出るがままに
ゆるませて
解放している
感じがあるよ
長男が２歳頃から
ビオダンサ参加していたから
７年くらいになる
私には
なくてはならないワーク
日常で
実践できることばかり
ビオダンサ終えたあとは
何だか見える風景が
ちがって見えるものね
音楽が助けとなって
音楽を体に取り込んで
ダンスが出来なくてもできるから
いいよね
(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
9月16日（月）10時〜12時
敬老の日 レッスン料：1,000円
講師：
深澤 康弘さん
深澤mayu真弓さん
安曇野市豊科公民館２階
ビオダンサ・インクルーシブ
ワークショップ開催します！
一緒に命を感じ湧き上がるままに
体で表現していきましょう。
申し込み、お問い合わせ
https://egaonohana.org/contact
運動あそびを通じて
心が通じ合える時間
ポジラボ⭐︎あきちゃん
とリズムに合わせて一緒に楽しも
バランスボールワークショップ
赤ちゃんからおとなまで
カラダ喜ぶ！
心がはずむ〜
ＳＤＧＳやウォーキング・運動あそび
フィットネスや子ども食堂を通じて
家族一丸で地域のために活動されている
丸山あきちゃん！
子ども達と共に
地域の繋がりや多世代交流を
とても大切にされて日々活躍されてます。
そんなあきちゃんの得意とする
バランスボール！！！を活用して
普段体感体験できない
感覚を体で感じ味わえます。
ダイエットに体感トレーニングに
弾みながら不思議と笑ってしまったり
楽しみながら
シェイプアップ♪
ボールに身を任せ
リズムに乗っていきます。
障害のあるなしに関わらず
あかちゃんからおとなまで
どなた様でも気楽に
遊び感覚で楽しんで行きましょう。
８月３１日（土）１０時〜１２時
安曇野市豊科
ＡＮＣアリーナ１Ｆ
申し込みはコメント
またはＤＭくださいね。
今日も暑かったですね。
(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
ついつい冷たいものを摂りがち
ですが、お身体のために
温かい飲み物も
時々選択してあげてくださいね。
今日一日
ありがとうございます。
おつかれさまでした (♥︎︎ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
あきちゃんInstagram
@maruyamaaki
歩き方の学校⭐︎ポジラボ
@posilab.fitness
#インクルーシブ
#多世代交流
＃あかちゃんからおとなまで楽しむ
#調和
#ママの良き気分とごきげん
#障害のあるなしに関わらず
#心通じ合える時間
心も体もハッピーになれる
安曇野産地粉でベーグルを焼こう
【 開催日 】
2024年9月7日（土）
10〜13時
【 開催地 】
安曇野市堀金公民館 調理室
安曇野市堀金烏川2750-1
【 講師 】
Bagel&baked sweet ミクリトーン
豊科大天井岳線
「ベーグル」看板が目印
安曇野産地粉ベーグルを
水・土曜日に販売してます。
( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
【 参加費 】
おとな：2,500円 子ども：1,500円
親子3,000円 子ども参加1人につき＋500
【 持ちもの 】
エプロン・三角巾・飲みもの
【 参加申込 】
携帯またはメール
各SNSのDMでもOKです。
【 お問い合わせ 】
令和６年度 安曇野市つながりひろがる
地域づくり事業
あづみ野の農家さんを応援
笑顔の料理教室
主催：一般社団法人 笑顔の花
代表理事 かやふさえみ
080-7492-0817
産後の体を整えたい
産前の体に戻りたい
痩せて綺麗になりたい
ママに限らず
女性にとって美しくあることは
永遠のテーマ。
今回はそんなママの思いを
叶えるきっかけになれれば！
はるなフィットネスの
はるなさんを講師にお招きして
みんなでダンスを楽しみます！
ダイエットにシェイプアップに
リラクゼーションに
一緒に楽しく体を動かして
気持ち良い汗をかきませんか？
運動すると運が動きますよー。
( ◜‿◝ )
開催地：新田公民館 ▶︎地図
参加費：500円
持ち物：持ち物
動きやすい服装、飲み物
⭐︎室内で裸足になってダンスします。
申込み：当日参加予約なしでも
大丈夫ですが人数を把握したいので、
ご連絡いただけると嬉しいです。
▼
08074920817
申込・お問い合わせ
richess088@gmail.com
Instagram Facebook